Workout Zone

Leven off-grid gaat gepaard met een aantal fysiek veeleisende taken—hout hakken, zware materialen tillen, graven en bouwen. Hoewel deze activiteiten ons actief houden, kunnen ze ook te veel belasting op het lichaam veroorzaken als onze spieren niet goed getraind zijn. Daarom is een buiten-gym voor calisthenics essentieel.

Een goed ontworpen calisthenics-opstelling—met pull-up stangen, dip stations en parallele stangen—laat ons op een gecontroleerde manier trainen, waarbij we de belangrijkste spiergroepen versterken ter voorbereiding op de eisen van het off-grid leven. In plaats van onszelf uit te putten tijdens het werk en het risico op blessures te nemen, kunnen we uithoudingsvermogen, flexibiliteit en gewrichtsstabiliteit opbouwen.

In tegenstelling tot conventionele sportscholen met machines en gewichten, vereist onze calisthenics-gebaseerde workout-zone geen elektriciteit, geen complexe apparatuur en sluit volledig aan bij de zelfvoorzienende mindset. Alleen lichaamsgewichtoefeningen bieden een duurzame, onderhoudsarme manier om fit te blijven.

De bouw van de gym was geïnspireerd door de natuur, waarbij we alleen materialen uit het land en hergebruikte items hebben gebruikt. De stangen bijvoorbeeld, werden gered uit een oud legertent die was kapot gegaan. De houten palen werden behandeld met Shou Sugi Ban (焼杉板), ook wel Yakisugi genoemd—een traditionele Japanse techniek waarbij het hout wordt verbrand, geborsteld en afgedicht met natuurlijke oliën om de duurzaamheid te vergroten en weerstand tegen weer, insecten en rotting te bieden.

Om de drie belangrijkste palen te verbinden, hebben we een mini-reciprocal roof geïnstalleerd—een zelfdragende structuur waarbij elke balk op de vorige rust, wat een stabiel en belastingverdelend frame vormt. In ons geval creëren de drie verbonden palen een driehoekig dak, met een open ruimte in het midden en voldoende bewegingsruimte boven de stangen tijdens de trainingen.

Deze buiten-gym gaat niet alleen om fitness—het gaat om het verdiepen van onze mind-body verbinding in een natuurlijke omgeving. Buiten trainen, frisse lucht inademen en de elementen voelen, bevordert een sterker gevoel van harmonie met het land. Het gaat om bewegen met doel, het opbouwen van veerkracht en verbonden blijven met het off-grid leven.

Laten we sterk, flexibel en in harmonie met de natuur blijven.